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增加人體自愈力的方法一般有3個(gè)，如通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)理心態(tài)等。

1、調(diào)整生活方式：

充足的休息和有規(guī)律的生活是恢復(fù)體能比較有效的方法，對(duì)增加人體自愈力有一定的作用。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

人在生病的時(shí)候機(jī)體各種機(jī)能都會(huì)下降，可以多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、牛肉、橙子、葡萄、獼猴桃等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)增加人體自愈力有一定的作用。

3、調(diào)理心態(tài)：

人是身心統(tǒng)一的個(gè)體，身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)的心靈出現(xiàn)了問(wèn)題，身體的各個(gè)器官就不能很好的工作，因此有個(gè)良好的心態(tài)對(duì)增加人體自愈力是也有一定的作用的。

平時(shí)應(yīng)注意休息、清淡飲食、適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)，對(duì)增加人體自愈力也會(huì)一定的幫助。

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